Depression lässt sich in kurzer Zeit ohne Medikamente mildern und auflösen.

Obwohl in der Schweiz jährlich 5,2 % der Bevölkerung an einer Depression leiden, begeben sich nur wenige Betroffene in Behandlung. Sie haben selten bis nie die Hoffnung, dass ihnen etwas helfen könnte. Zu Unrecht!

Symptome
Nebst der mittleren bis schweren Depression sind weitere beschrieben, nämlich

die reaktive (als Reaktion auf äussere Umstände, zB. bei Todesfällen, Schwangerschaftsdepression, Wochenbettdepression, Winterdepression)
die larvierte (nur Körpersymptome, v.a. bei Burnout, Psychosomatik)
Burnout (oft mit Körpersymptomen)
Manisch depressive Krankheit oder bipolare Störung (braucht Medikamente und ist psychiatrisch zu behandeln)
Borderline Syndrom (psychiatrisch zu behandeln).

Die nachfolgenden Symptome sind vor allem bei schwerer Depression die häufigsten und kommen in verschiedenen Kombinationen vor. Wenn eine bestimmte Anzahl davon zutreffen, handelt es sich laut Psychiatrie um Depression. Aber bitte keine Selbstdiagnosen! Wenn einige Symptome anhaltend sind, dann sollte man Hilfe suchen.

Traurigkeit, gedrückte Stimmungung
Interesselosigkeit, innere Leere
Antriebslosigkeit, Energielosigkeit
Resignation
Schlafstörungen, meist übermässiges Schlafbedürfnis, Schlaflosigkeit häufig mit Rumination (Gedankendrehen)
Ängste, z.T. sehr quälende (in fast 70% der Fälle)
Rumination (Gedankendrehen, Grübeln)
Hilflosigkeit
Hoffnungslosigkeit
Entscheidungsschwierigkeiten
Konzentrationsprobleme
sozialer Rückzug
Schuldgefühle
Ernährungs- und Sexualprobleme
Körpersymptome bei larvierter Depression (auch psychosomatische Beschwerden)

Ursachen

Ursachen sind manchmal, wenn auch selten, organischen Ursprungs. Eine sorgfältige medizinische Abklärung sollte unbedingt erfolgen. Ergibt sich kein organischer Auslöser, so steht eines oder mehrere der nachfolgenden, klassischenVerhalten als Auslöser im Vordergrund:

Kontrollzwang
Perfektionismus
unrealistische Erwartungen
Rumination (Gedankendrehen, v.a. nachts)
Rigidität, Starrsinn
globales Denken (immer, nie, man muss, etc.)
Ambiguität, d.h. Ungewissheit über Bedeutungen, und dadurch
Entscheidungsschwierigkeiten, Unvermögen zu urteilen, zu bewerten und zu gewichten
Beziehungsprobleme
Opferhaltung

Behandlung

Depression verschwindet im Allgemeinen anhaltend, wenn die oben beschriebenen Ursachen behoben oder abgeschwächt sind. Hypnose ist dabei zur Unterstützung sehr wirkungsvoll, obwohl sie an sich ist keine Therapiemethode ist. Näheres im Artikel Depression und Hypnose. Sie wird sehr wirkungsvoll angewendet als Verstärker von verschiedenen Therapien. Kognitive Verhaltenstherapie und hypnosystemische Therapie stehen dabei im Vordergrund. Seit einigen Jahren hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass Hypnose entgegen früherer Meinungen nicht kontraindiziert ist. Sie wird im Gegenteil sehr erfolgreich für eine rasche Besserung eingesetzt. Dabei werden die oben erwähnten Ursachen positiv verändert, wodurch die Depression sich rasch abschwächt und dann auflöst. Medikamente können dies natürlich niemandem beibringen, und ohne diese Verhaltensänderungen sind Rückfälle garantiert.

Aufgrund des hohen Rückfallrisikos sollten daher auch bei einem üblicherweise raschen Rückgang der Symptome jene Fähigkeiten weiterhin eintrainiert werden, welche diese Rückfallgefahr auffangen. Der Erfolg ist mit fünf bis zehn Sitzungen erreichbar. In Familien mit einem depressiven Mitglied ist die Wahrscheinlichkeit, dass noch jemand weiterer an Depression erkranken wird, oder schon erkrankt ist, massiv erhöht. Sie wirkt wie ansteckend. Eine Weiterführung der Betreuung unter Einbezug der andern Familienmitglieder ist dann empfehlenswert.

Medikamentöse Behandlung
Medikamente bringen Erleichterung, v.a. bei schwerer Depression. Sie können sogar Leben retten, und sind in solchen Fällen zu empfehlen. Zeitlich begrenzte Depression kann gut mit Medikamenten erträglich gemacht werden. Die Winterdepression geht auch wieder einmal vorbei.

Depression ist auch sehr zugänglich für Placebowirkung, die nicht zu vernachlässigen ist und einen sehr positiven Einfluss hat. Man möchte jedoch eine Depression innert nützlicher Frist ganz auflösen und die Rückfallgefahr minimieren. Dazu hat sich das Erlernen der Fähigkeit zur Behebung der Ursachen als effizientester Weg erwiesen. Eine unbestrittene Schwäche von Medikamenten ist die, dass sie niemals in der Lage sind, jemandem etwas beizubringen.

Oft ist noch immer eine medikamentöse Behandlung die gängige medizinische Empfehlung, obwohl die Forschung längst ein anderes Bild zeigt. Eine jüngste Studie hat nachgewiesen, dass Depression nichts mit Serotonin zu tun hat. Die meisten Antidepressiva sind selektive Serotonin Wiederaufnahme Hemmer. Hier zur Studie (Englisch).

Eine Metastudie an mehr als 100’000 Patienten, die im Auftrag der amerikanischen Regierung, die während der Dauer von 15 Jahren durchgeführt wurde, vergleicht medikamentöse Behandlung mit Psychotherapie. Sie ergab ein klares Bild darüber, welche Behandlung am erfolgreichsten ist.

Antidepressiva zeigen nur bei etwa einem Drittel der Fälle Wirkung. Bei einem weiteren Drittel wirken sie nur teilweise. Das letzte Drittel gewinnt aus der Anwendung von Antidepressiva überhaupt keine Vorteile.
Warum die Rückfallgefahr so hoch ist, wenn Depression einzig medikamentös behandelt wird.
Dass viele Patienten derart starke Nebenwirkungen erleiden, dass sie die Medikamente wieder absetzen.

Anfragen bitte direkt an 044 772 89 79 oder mit dem Kontaktformular.